Mi się wydaje że po prostu za długo tę redukcję prowadzisz. Raz na jakiś czas dobrze jest wejść na zero kaloryczne, dać odpocząć organizmowi i potem znów redukować. Ewentualnie do każdego posiłku możesz dodawać pełno warzyw. Też może pomóc. Mnie przykładowo zapycha najzwyklejszy w świecie twaróg więc może jakieś pokombinowanie z nim byłoby również [...]
Rozpiskę masz trochę skopaną: 2343234 Są w niej dwa zasadnicze błędy: 7 tygodni na mecie to za długo - skróć chociaż o tydzień (wątroba), nie wiem też czemu ma służyć zwiększenie dawki tuż przed końcem cyklu - chyba zmaksymalizowaniu spadków . Nie baw się w piramidy - jedź 3 tabsy cały czas, gdzieś w środku cyklu na jakiś czas zwiększ na 4. Będzie [...]
Ja tez jej mowilem o waderze i bieganiu. Ona zadko biega a wadera juz dosc dlugo robi. Tyle ze bieganie wydaje mi sie pomaga na schudniaecie nie tylko na brzuchu, a wszedzie. A jak schudnie wszedzie to i tak brzuch bedzie nieproporcjonalny. Chodzi o cos konkrenie na niego... Nikt nie zna czegoś oprocz A6W?
3 po 4 - 6 tygodni, w tym dwa na stackach do tego. nie bral wysokich dawek. ja na efce byle rozdrazniony i zbyle powodu cisnąlem wiarze i rodzinie. po thyrothermie dlugo dochozilem do siebie. bralem syntetyczna efedryne i nie bylo takich sajdow jak po naturalnej. wiesz, sa ludzie ktorzy nie odczuwaja negatywnego wplywu efedryny na uklad nerwowy, [...]
Wszystko jedzone u nas :) Teraz idzie wersja UK, konwersja już ładnie blokowana, mimo zwiększonych dawek testa, chociaż muszę przyznać że trzeba poczekać na efekty, dopiero po około 3 tyg. wyraźnie odczuwalne w tym wypadku. W jednym badaniu wskazywano, że nawet do 6 tygodni aż letrozole złapie stabilny poziom we krwii. Z doświadczenia wynika, że [...]
[...] kombinujesz z czestotliwoscia bica, pamietaj lepiej mniej a czesciej beda mneijsze wachania stezenia np psizesz ze deke bedziesz bil 700mg_e7d lepiej bic np 350e_4d zaleznie od stezenia dobierzesz dawowanie. jesli wiek 20 lat to zluzuj bo dlugo nie pociagniesz na takich cyklach, wyniki tez wymierne, na gh moim zdaniem za wczesnie to nie zabawka
Dość długo ćwiczyłem na takiej ławce i powiedzmy do 130kg na klatę zdawała egzamin, później wygięło mi się zabezpieczenie od regulacji. Patrząc na to z perspektywy czasu nie ryzykowałbym. Dobrą ławkę prostą kupisz już za ok 100zł
Liczyłem ze wzoru Sally Edwards. Tak czy inaczej, jesli nawet nie miałem tego tętna przez cale 30 minut na poziomie 180 uderzeń na minutę i nie było to 90% HR max to ciekawi mnie jakie może to przynieść efekty. Jeśli hipotetycznie udałoby się utrzymać taki puls przez tak długo.
3 miechy na propie wydaje mi sie lekko zbyt dlugo...wins, oxa i wszystko co miesza w profilu lipidowym odpada...mam uraz i obecna chvjowa forme zawdzieczam wlasnie przebojom spowodowanym tyhc zmiana, wiec ma byc zdrowo tym razem Cypio nie bralem, wiec ciezko mi ocenic czy nie dalby rady
Na pełnym dystansie Haye jest słaby i nie jest takim wojownikiem jak Góral. Adamek potrafi przyjąć, potrafi też odpowiednio mocno oddać. Moim zdaniem ma szanse wygrać z Haye i jeśli walka potrwa wystarczająco długo to może nawet udałoby mu się zakończyć walkę przed czasem w 9-10 rundzie. Jednego modela Adamek już pokonał, teraz czekam na kolejnego [...]
hehe zalezy jaki masz cel,wedlug mnie jest kupa plusow i dlugo by wymieniac,zlukaj se kilka fajnych fotek,to zobaczysz...ja czuje sie douzo bardziej pewny siebie.a jak jestem na jakiejs imprezce albo siedze sobie w szkole to troche mi szkoda tych sucharków ale nikt cie nie zmusza,zawsze mozesz sprzet na smietnik wywalic,albo sprzedac i kupic [...]
ja w imieniu kolegi wyzej zrobimy tak... wysylasz mi proch ja go dostaje wplacam Ci na konto kase ok?? dlaczego?? poniewaz na forum nie jestes zbyt dlugo i nie mam gwarancji a ja Cie w wala nie zrobie, robilem tu kilka interesow i kilka osob moze potwierdzic uczciwosc co Ty na to?? nic nie tracisz, nie??
Rzeczywiście mięśni jest bardzo niewiele, a tkanki tłuszczowej w stosunku do nich dość sporo. Jak na rok treningów mogło być lepiej, ale z drugiej strony nie wiemy z jakiego poziomu zaczynałeś. Przede wszystkim należy spytać, jaki cel realizowałeś do tej pory i ile to trwało. Jeżeli długo redukowałeś, to bym nie wchodził z redukcji na dalszą [...]
Hi >No to szkoda ze Bialorus do Unii nie weszla Jeszcze dlugo nie wejdzie;). Ale koszt jednorazowego przekroczenia granicy ok. 5$, rewanzuja nizsze ceny uslug i produktow na Bialorusi... Pozdrawiam
10 tyg to nigdy nie trzymałem troche długo już wychodzi,pomyśl o załatwieniu sobie w innym stężeniu a tamto zostaw na koniec cyklu,jeśli będziesz potem leciał hcg co dzień
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
śniadanie mogą być płatki owsiane z mlekiem ale dodaj do tego jakieś źrudło białka , Do szkoły zabierz jakąś kanapkę z piersią z kurczaka i jakiś owoc , obiad ryż pierś moze być ale warzywa dodac posiłek potreningowy musi zawierać węgle białko dobrej jakości np jakieś mięso węgle to ryż lub magaron pełnoziarnisty i np jakiegoś banana , na kolację [...]
Poczytaj sobie może o HST / 15-10-5; plan jest spoko, ale długo nim pewnie nie pojedziesz - ciężko jest zrobić wszystko dobrze i na 100% przy takiej objętości + rosnących ciężarach. Kaptury co drugi wystarczy. Co do klatki - zacznij od 1 ćwiczenia, z solidną techniką; jak stanie, to zamienisz lub dołożysz, choć dołożenie niekoniecznie może być [...]
Lalka cos CXie dlugo nie bylo na forum ... ale widze ze dobre czasy przyszly... zapasc Cybera napedzi Ci Klientów REDRUM it's my not recommended behavior
Nie wchodzi mi masa...
